Seguridad durante el calor extremo del verano

Durante el calor extremo del verano, es crucial cuidar el cuerpo y la mente. Una de las mejores formas de mantenerse fresco y protegido es llevar ropa holgada, ligera y de colores claros que cubra la piel. No olvide aplicarse protección solar para evitar quemaduras. Busque ambientes con aire acondicionado o a la sombra siempre que sea posible para evitar el sobrecalentamiento.

La hidratación es esencial para mantener la salud a altas temperaturas. Beba abundante líquido a lo largo del día y evite consumir bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden contribuir a la deshidratación. También es importante controlar a las personas vulnerables, como los enfermos o los ancianos, o a un amigo o vecino, para asegurarse de que están soportando bien la ola de calor.

Esté atento a los signos de las enfermedades relacionadas con el calor, como mareos, aturdimiento o náuseas, y busque ayuda médica si los síntomas empeoran o si experimenta calambres musculares.

Consejos de seguridad vial

Si viaja cuando hace calor, es esencial que comparta con alguien sus planes de viaje, incluida la ruta prevista y la hora estimada de llegada. Guarde los números de contacto de emergencia en su teléfono para acceder fácilmente a ellos en caso de problemas. Consulte las noticias locales para conocer las actualizaciones meteorológicas y los posibles peligros de la carretera.

Es importante que compruebes el mantenimiento de tu vehículo cada vez que lo hagas: asegúrate de que la presión de los neumáticos es buena, de que el aire acondicionado y la batería del coche funcionan bien y de que los niveles de líquidos son correctos.

Estar preparado con un kit de emergencia puede marcar una diferencia significativa en una situación difícil. Llene su coche de elementos esenciales como agua, tentempiés, linternas, mapas, cables de arranque, bengalas y luces de emergencia. Conduzca con precaución, ya que el calor puede hacer que las carreteras se doblen y se rompan. Prefiera las autopistas a las carreteras locales, ya que suelen estar mejor mantenidas.

Artículos para tener en casa

Para garantizar su seguridad personal y su bienestar durante el calor extremo del verano, es crucial tener en casa ciertos artículos esenciales. Guarde unas cuantas botellas de agua, ya que la necesitará a medida que aumente la temperatura durante el calor extremo. Utilice ventiladores portátiles y permanezca en un espacio con aire acondicionado para hacer circular el aire y mantener una temperatura interior agradable. Las toallas refrescantes o las bolsas de hielo pueden proporcionar alivio al bajar la temperatura corporal cuando se aplican en el cuello, las muñecas o la frente.

Tenga a mano un protector solar de factor de protección elevado para proteger la piel de los rayos nocivos del sol, incluso cuando pase breves periodos al aire libre. Consumir electrolitos a través de bebidas o suplementos puede ayudar a prevenir la deshidratación y a mantener un funcionamiento corporal adecuado durante los periodos de calor extremo. Abastézcase de alimentos no perecederos que no requieran refrigeración ni cocción en caso de apagones.

Tenga un botiquín de primeros auxilios bien surtido que incluya artículos para tratar enfermedades relacionadas con el calor, como compresas frías y suplementos de electrolitos. En caso de apagón, una radio a pilas puede proporcionar información esencial sobre las condiciones meteorológicas locales y actualizaciones de emergencia.

Artículos para llevar en el coche

Cuando se viaja con calor extremo, es importante llevar ciertos artículos en el coche para mayor seguridad y comodidad. Guarde botellas de agua adicionales para mantenerse hidratado durante los viajes largos o en caso de emergencia. Un parasol para el parabrisas puede ayudar a mantener el interior del coche más fresco cuando está aparcado bajo la luz directa del sol. En caso de que falle el aire acondicionado del coche, un ventilador portátil a pilas puede aliviar el calor.

Guarde un bote adicional de crema solar en el coche para tenerla a mano cuando pase tiempo al aire libre o fuera de casa. Lleve tentempiés no perecederos y resistentes al calor, como barritas de cereales, frutos secos o fruta deshidratada, para alimentarse durante los viajes largos. Una manta o una toalla pueden proteger la piel de los asientos calientes del coche, haciendo más cómodo sentarse en un vehículo caliente.

Tenga a mano un paraguas o un sombrero de ala ancha para protegerse del sol cuando salga del coche en condiciones de calor extremo.

Prevención de las muertes por calor

Las muertes relacionadas con el calor son una consecuencia trágica y evitable del calor extremo del verano. No deje a los niños ni a las mascotas en el coche, ni siquiera con el aire acondicionado o las ventanillas abiertas. El coche puede calentarse demasiado rápidamente.

Establezca hábitos de seguridad, como comprobar todo el coche, por delante y por detrás, antes de cerrar la puerta y salir. Coloque un objeto personal, como un bolso o un maletín, en el asiento trasero como recordatorio de que debe mirar antes de cerrar. Enseñe a los niños que los vehículos no son zonas de juego y guarde las llaves del coche fuera de su alcance.

Tome duchas o baños fríos para enfriar la temperatura corporal y ayudar a la capacidad de su cuerpo para hacer frente al calor. Evite las actividades extenuantes durante las horas más calurosas del día y opte por las actividades al aire libre en las horas más frescas de la mañana o la noche.

Contactos y recursos de emergencia

En caso de que necesites ayuda, ten a mano estos contactos y recursos de emergencia:

• Para preguntas sobre la protección del seguro de tu coche: Equipo LOOP Care en el 1-844-544-LOOP (5667)
• Si su vehículo queda inutilizado o usted se queda tirado en el arcén de la carretera: Línea de ayuda al automovilista 1-800-525-5555
• En caso de emergencia Marque 9-1-1

Y no olvide ponerse en contacto con las autoridades locales para obtener información sobre centros de refrigeración u otros recursos disponibles durante las olas de calor.

Los meses de verano pueden ser peligrosos si no estás preparado, pero puedes mantenerte a salvo tomando las medidas de seguridad personales adecuadas, siguiendo los consejos de seguridad vial y conociendo los peligros de las muertes relacionadas con el calor. Si te mantienes hidratado, buscas ambientes frescos y eres prudente en la carretera, estarás mejor preparado para afrontar el calor extremo del verano.

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Sobre el autor: Este artículo ha sido elaborado por el equipo de marketing de LOOP. Compuesto por profesionales con experiencia en el sector de los seguros, nuestro equipo se dedica a proporcionar a los lectores información precisa, actualizada y valiosa. En LOOP, nos apasiona ayudar a las familias a navegar por el mundo de los seguros de coche, asegurándonos de que obtienen la mejor cobertura a los precios más asequibles. Más información sobre nuestra misión y valores aquí.

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